本日は夕方酷暑が予想されるため、息子のクロスカントリー練習は初の朝練、僕も眠い中、ビーチウッドのトラックを3マイル走ってきました！ ただ午前6時で既に華氏70度超え、そして湿度もありきつかったですね。

　ということで今週は熱暑が続きそうですので、今朝と明後日、23日（水）は朝練の予定です！　ちなみに今日のクロスカントリーメニューは普段通りジョグ、そしてアップ後、トラックを12周で3マイル、最後は流し6本というメニューでした。

　僕もトラックで子どもたちと間隔をとりながら一緒に3マイル走、昨日の15マイルの疲労はあまり残っていませんでしたので、気持ちよく疲労抜きができたと思います！　ただいかんせんタイトルでも触れた通り暑かった。午前6-7時の60分で汗だくになりましたので、より気温が上昇する夕方に練習するのは厳しそうですね。