Kenji Shiota2020年1月16日読了時間: 1分昨晩はトライステートランニングの仲間と2020年最初の坂上り下り6本、店舗への往復を含め計10マイル走でした! やはりきつかったですが、これがフライングピッグマラソンに繋がることを願います。 比較的気温も高かったため、軽装のランナーも多かった昨晩のトレーニング、僕も上は長袖・半袖の重ね着で快適に走ることができました!練習後、恒例の記念撮影、楽しかったです! 今晩は内覧がありますが、何とか時間を確保して疲労抜きジョグをしたいですね。坂がきつかったので、翌日のジョギング、そしてストレッチで疲れを残さず怪我予防をしたいと思います! また3月のハートミニハーフ、5月のフライングピッグフルに続き、8月のリトルマイアミハーフも申し込みを済ませました。
比較的気温も高かったため、軽装のランナーも多かった昨晩のトレーニング、僕も上は長袖・半袖の重ね着で快適に走ることができました!練習後、恒例の記念撮影、楽しかったです! 今晩は内覧がありますが、何とか時間を確保して疲労抜きジョグをしたいですね。坂がきつかったので、翌日のジョギング、そしてストレッチで疲れを残さず怪我予防をしたいと思います! また3月のハートミニハーフ、5月のフライングピッグフルに続き、8月のリトルマイアミハーフも申し込みを済ませました。
昨日は子供達が通う現地校のトラックでマイル✖️4本のインターバル、ペースは8:42-8:27-8:04-8:11と抑えめでしたが、シーズンオフの12月ですので、こんなもんだと思います! ただ平均心拍147、そして最大179は上がりすぎですので、このペースでしたら、平均140、最大も160台でこなせるようになりたいですね。
感謝祭の今朝はトライステートランニングの仲間と6マイル走、息子も一緒に皆と楽しく走ってきました! ただ寒さの影響か呼吸が苦しく、マイル9分43秒とのんびりしたペースにもかかわらず、上り坂はきつく感じましたね。ちなみに平均心拍は130、最高は155まで上がりましたので、それなりに負荷がかかったと思います!
54歳の誕生日を迎えた昨晩は、トライステートランニングの仲間と3マイル走、小雨の中、元気に走れることに感謝しながら楽しいひと時を過ごしてきました! 皆は今週末、大会を控えていますが、僕は次は来年3月のハートミニハーフ、そして5月のシンシナティフライングピッグフルですので、秋から冬にかけ地道に土台を作っていきます。また帰宅後は今週夢中になっている「俺たちの箱根駅伝」を読み進めました!
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