今週は旅行中のため、トライステートランニングのトレイルランニングシリーズは欠席、そのため一足早く本日午後、家族でケンタッキー州バーリントン市のイングランドアイドルワイルド公園にて4マイル強、走ってきました！ 途中、少し雨に降られましたが、気温が高かったこともあり、気持ちの良いシャワー気分でしたね。また地面はそんなにぬかるんでおらず、走りやすかったです！

　ということで先週に引き続き、日曜日午後は家族でトレイルラン、タイトルでも触れたイングランドアイドルワイルド公園を満喫してきました。ランナー、そして歩行者は見かけず、マウンテンバイカー数名とすれ違いましたが、皆さん、マナーも良く、挨拶を交わしながら、快適に走れましたね！

　距離は4マイル強と日曜日にしては物足りませんでしたが、高低差もありましたので、ある程度、負荷のかかる練習ができたと思います。また車に戻った後、ランニングアプリのデータを見て驚いたのが心拍数、何と平均148、そして最大197まで上がっていました！